Индекс массы тела

ИМТ — вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Грубая, но общепринятая оценка: не учитывает мышцы и возраст, зато даёт ориентир, где здоровый диапазон.

Пример для значений выше — подставь свои, результат обновится сразу.

26,1 — избыточный вес

Дефицит 0,5 кг/нед и белок по норме — за 3–4 месяца обычно уходит 6–8 кг.

Здоровый диапазон при росте 175 см: 57–77 кг.

Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.

Категории ВОЗ

до 18,5 — недостаточный вес
18,5–24,9 — норма
25–29,9 — избыточный вес
30–34,9 — ожирение I степени
35–39,9 — ожирение II степени
40 и выше — ожирение III степени

У спортсменов с большой мышечной массой ИМТ завышен, у пожилых — занижен. Точнее — обхват талии и динамика веса, их тоже можно вести в приложении.

Считать руками не обязательно

Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.

Попробовать скан