Калорийность продуктов · Овощи и зелень
Шпинат
22 ккал на 100 г
- Белки2,9 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы2 г
100 г — это 1 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 11 | 1 | 0 | 1 |
| 100 г | 22 | 3 | 0 | 2 |
| 150 г | 33 | 4 | 0 | 3 |
| 200 г | 44 | 6 | 1 | 4 |
| 300 г | 66 | 9 | 1 | 6 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан