Калорийность продуктов · Рыба и морепродукты
Хек
86 ккал на 100 г
- Белки16,6 г
- Жиры2,2 г
- Углеводы0 г
100 г — это 4 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 43 | 8 | 1 | 0 |
| 100 г | 86 | 17 | 2 | 0 |
| 150 г | 129 | 25 | 3 | 0 |
| 200 г | 172 | 33 | 4 | 0 |
| 300 г | 258 | 50 | 7 | 0 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан