Калорийность продуктов · Рыба и морепродукты
Окунь морской
103 ккал на 100 г
- Белки18,2 г
- Жиры3,3 г
- Углеводы0 г
100 г — это 5 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 52 | 9 | 2 | 0 |
| 100 г | 103 | 18 | 3 | 0 |
| 150 г | 155 | 27 | 5 | 0 |
| 200 г | 206 | 36 | 7 | 0 |
| 300 г | 309 | 55 | 10 | 0 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан