Калорийность продуктов · Бобовые
Тофу
76 ккал на 100 г
- Белки8 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы1,9 г
100 г — это 4 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 4 | 2 | 1 |
| 100 г | 76 | 8 | 5 | 2 |
| 150 г | 114 | 12 | 7 | 3 |
| 200 г | 152 | 16 | 10 | 4 |
| 300 г | 228 | 24 | 14 | 6 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан