Калорийность продуктов · Орехи и семечки
Семечки подсолнечные
601 ккал на 100 г
- Белки20,7 г
- Жиры52,9 г
- Углеводы10,5 г
100 г — это 30 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 301 | 10 | 26 | 5 |
| 100 г | 601 | 21 | 53 | 11 |
| 150 г | 902 | 31 | 79 | 16 |
| 200 г | 1202 | 41 | 106 | 21 |
| 300 г | 1803 | 62 | 159 | 32 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан