Калорийность продуктов · Орехи и семечки
Семена чиа
486 ккал на 100 г
- Белки16,5 г
- Жиры30,7 г
- Углеводы42,1 г
100 г — это 24 % от нормы 2 000 ккал. Свою норму — в калькуляторе.
| Порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 243 | 8 | 15 | 21 |
| 100 г | 486 | 17 | 31 | 42 |
| 150 г | 729 | 25 | 46 | 63 |
| 200 г | 972 | 33 | 61 | 84 |
| 300 г | 1458 | 50 | 92 | 126 |
Ориентировочно. Расчёт по фото и формулам, индивидуальные значения могут отличаться.
Похожие
Считать руками не обязательно
Сфотографируй тарелку — Куснём сам определит состав, граммы, калории и БЖУ. Первый скан без регистрации.
Попробовать скан